Итіңе арықтауға көмектесетін қарапайым әдіс

2024 Автор: Daisy Haig | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:10

Мен салмақ жоғалту туралы бұрынғыдан гөрі басқаша ойлана бастадым. Мен иттерді диетаға отырғызатынмын, олардан салмақ түсіретінмін (кейде), содан кейін оны қалай алып тастаймын деп уайымдайтынмын. Енді мен салмақ жоғалту мен салмақты сақтауды бірдей нәрсе деп ойлаймын. Менің мақсатым - иттің жақын болашақта жейтін диетасын табу, ол алдымен салмақ түсіреді, содан кейін оны ұстамайды. Міне, сондықтан.

Салмақ жоғарылату - иттің энергетикалық балансында бірдеңе жоқ екендігінің белгісі; тым көп тамақ, тым көп тағамдар, дұрыс емес тағам түрі және / немесе тым аз жаттығулар кінәлі.

Мінсіз әлемде мен тағамның түрін / мөлшерін өзгертуді, емделулерді жоюды және жаттығулардың жоғарылауын тағайындай аламын, менің ұсыныстарым орындалып, ит тиісті салмағын жоғалтады. Бірақ шынымды айтайық. Адамдар өз өмірлеріне қауіп төнген кезде де мұны істеу өте қиын. Олардан иттің (және, демек, олардың) өмір салтына түбегейлі түзетулер енгізуді сұрау өте көп нәрсе. Бірақ мұның оңай жолы бар.

Біріншіден, жаттығу туралы ұмытыңыз. Мені қателеспеңіз, жаттығу өте жақсы және иттердің сымбатты болуына көмектеседі. Менің ойымша, көптеген иелер ұзақ уақыт бойы иттерін қамтамасыз ететін жаттығулар көлемінің айтарлықтай өсуін сақтай алмайды. Мен жаттығудың кез-келген өсуін бонус ретінде қарастырамын. Егер бұл орын алса, керемет, бірақ жоспарламаңыз.

Екіншіден, тәтті тағамдар бере беріңіз. Бұл көптеген иелер іс жүзінде бұзу мүмкін емес әдет, егер бұл оларды және иттерін қуантса, мен оны мүлдем бұзу керек деп айтайын ба? Менің мақсатым - тәттілерден калорияны тәулігіне иттің жалпы калориясының 10% -нан азына дейін жеткізу. Біз мұны бірнеше қарапайым модификациямен, ит печеньесінің жартысын бұза отырып, аз калориялы тағамға ауыса аламыз (мини сәбіз өте жақсы) және т.б.

Енді салмақ жоғалту / күтуге арналған диеталар туралы. Сізге де, итке де сәйкес келетін біреуін табу керек. Есіңізде болсын, сіз бұл диетаны көптеген жылдар бойы тамақтандырасыз. Қарастырылатын үш негізгі сипаттама:

• Бағасы
• Сатып алудың қарапайымдылығы
• Тамақтану

Сатып алудың бағасы мен жеңілдігі салыстырмалы түрде қарапайым. Сіздің бюджетіңізді бұзбайтын және сіз оңай ала алатын тағамдарды ғана қарастырыңыз (кейбіреуі тікелей сізге жеткізілуі мүмкін). Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Мен бұл тағамды алдағы бес жыл немесе одан да ұзақ уақыт бойы тамақтана аламын ба?»

Тамақтану тұрғысынан тамақ келесі сипаттамаларға ие:

Жапсырманың бір жерінен сіз «Ересек иттердің тамағы ересек иттерге күтім жасау үшін толық және теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз етеді» деген жолдарды көресіз. Кейбір салмақ жоғалтуға арналған диеталар тек қысқа мерзімді тамақтандыруға арналған және олардың жапсырмаларында осындай тұжырымдар жоқ

Оның құрамында ақуыз жеткілікті. Құрғақ зат негізінде кем дегенде 30% жақсы. (Кепілдендірілген талдауды тексеріңіз). Ақуыздың жеткілікті мөлшері иттерге бұлшықет массасын май түрінде салмағын жоғалту кезінде сақтауға көмектеседі

Ол салмақ жоғалтуға / қызмет көрсетуге арналған. Зерттеулер көрсеткендей, сіз ұсынатын «тұрақты» ит тағамдарының мөлшерін күрт азайту салмақ жоғалтуға әкеледі … сонымен қатар тамақтану жетіспеушілігіне әкеледі. Американдық жемшөп бақылау қауымдастығы (AAFCO) егер өндіруші «Жеңіл», «Төмен калориялы», «Азайтылған калория», «Аз май» және т.с.с. қолданғысы келсе, тағам міндетті түрде ұстануы керек

Артық салмақ жоғалту мен күтімді осы тәсілмен қараудың бонусы? Ит мақсатты салмағына жеткенде, сіз оған аздап көбірек тамақ бере бастауыңыз керек. Сәтті диетадан кейін бұл қандай керемет сыйлық!

Доктор Дженнифер Коутс