Сіздің қорқынышты итіңізге қарсы кондиционерлеу әдістері

2024 Автор: Daisy Haig | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:10

Соңғы рет 2016 жылдың 5 қаңтарында қаралды

Өткен аптада оқырман сұрақ қойды, сіз «қорқыныш іздері кезеңінде травматикалық жағдайға тап болған күшікке» қалай көмектесе аласыз?

Бұл күшіктің генетикалық бейімділігіне және күшік тұрғысынан оқиғаның қаншалықты ауыр болғанына байланысты болады. Менің клиникалық тәжірибемнен алған әсерім - өмірдің басында жарақаттанушы оқиғаға ұшыраған көптеген иттер үнемі тыртықтанбайды. Бұл мені қорқынышқа немесе фобияға ұрындыратын оқиғалардан бас тартатын көптеген иттер, мүмкін, эмоционалды мінез-құлықтың тұқым қуалайтын түрі деп санаймын. Осыған қарамастан, бізде дәл қазір дәлелдеуге нақты дәлел жоқ.

Жарақаттану оқиғасы дегеніміз не? Бұл сізден, оның иесінен ұзақ уақытқа бөліну сияқты қарапайым нәрсе болуы мүмкін. Бұл хирургиялық араласу, басқа иттің шағуы немесе баламен қорқынышты кездесу болуы мүмкін. Жарақат сіздің күшігіңіздің көзіне түседі. Күшіктің не болғанын түсінуін түсінудің ең жақсы тәсілі - оның денесінің тілін оқу. Егер ол денесінің қорқынышты тілін көрсетсе, оны бастан кешіру мүмкін.

Оның жарақаттан қалпына келуіне қанша уақыт кеткенін қадағалаңыз. Егер ол тітіркендіргіш (адам, жануар немесе нәрсе) кері қайтарылғаннан немесе жоғалып кеткеннен кейін бірден қалпына келтірілсе, онда ол бұл жағдайдан қатты зардап шекпеуі мүмкін. Егер ол 10 минуттан кейін дірілдейтін болса, дәл сол жағдайға оралғанда қатты реакция жасаса немесе қорқынышпен қоршалған ортаға әсер етсе, қорқыныш сезімі болмаса, бұл тәжірибе оның жарақатын тудырды және оның болашақ мінез-құлқы оның көмегімен қалыптасуы мүмкін.

Сонымен, не істеу керек?

Жай қабылдаңыз

Оны қоршаған ортада болуға мәжбүрлеу және осы тітіркендіргіштерді бақылаусыз қорқытатын тітіркендіргіштер оны жақсартпайды. Бұл оны одан сайын нашарлатады.

Ұйымдастырыңыз

Итіңді қорқытатын нәрселердің тізімін жаса. Орындар мен ынталандырғыштарды қосыңыз. Сіз осы ынталандырудың әрқайсысы бойынша әдістемелік жұмыс жасауыңыз керек.

Иттің валютасын табыңыз

Батылдықты мадақтау және марапаттау үшін итіңіздің ең жақсы көретінін пайдаланыңыз.

Десенсибилизация

Оны қорқытпайтын деңгейде қорқытатын нәрсені ашыңыз. Содан кейін, ол осы деңгейде жетістікке жете отырып, сіз оның шегін немесе қорқынышты нәрсеге төзімділігін арттыру үшін ынталандыру деңгейін арттыра аласыз. Ол төменгі деңгейде толығымен сәтті болғанға дейін ынталандыруды жақындатпаңыз,

Қарсы жағдай

Қорқынышты тітіркендіргішпен керемет нәрсені жұптаңыз. Ол сізді жақсы көретінін білетін нәрсені алыңыз және оны қорқытатын нәрсеге тап болған кезде оны ерекше сый немесе ойыншықпен жомарт түрде марапаттаңыз.

Жоғарыда жазғандарым өте оңай естіледі ме? Онда неге көптеген адамдар бұл процедурада сәтсіздікке ұшырайды? Ең жиі кездесетін қателік - бұл тез қозғалу немесе итті бейімделеді деген үмітпен бір нәрсеге төзуге мәжбүрлеу. Бұл су тасқыны деп аталады. Су тасқыны - бұл щенка баяу әсер етудің орнына толық күш стимулына ұшырайтын процедура.

Сіз пауктардан қорқатындығыңызды елестетіп көріңіз. Төмендегі қандай процедура сізге қорқыныштан арылуға көмектеседі?

1. Сізді орындыққа байлап, өрмекшілердің қорапшасын төбеңізге тастайды (су тасқыны).
2. Сіз орындықта отырсыз және сізге әр секунд сайын 50 фут қашықтықтағы өрмекшілер қорабын қарап отырып, сізге 100 доллар беріледі. Күн сайын қорап сізге бір фут жақындатылады, ал 100 долларлық купюралар коминді сақтайды (десенсибилизация және қарсы кондиционер).

Әрине, сіз «B» -ді таңдадыңыз, сіздің күшігіңіз де! Қазіргі кезде бұл өте қарапайым болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл процедурадан өту бірнеше айға созылуы мүмкін. Сіз үстелге де шыдамдылықты әкелуіңіз керек.

Егер сіздің күшігіңіз қатты күйзеліске ұшырап, оның мінез-құлқы өзгерген болса, әрекет етудің уақыты келді. Күтуге болмайды. Ол дамып келе жатқанда, ол уақыттың қолын қайтара алады.

Доктор Лиза Радоста