Салмақ фитнестің жақсы көрсеткіші емес

2024 Автор: Daisy Haig | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 03:10

Бірнеше жылдар бойы белгілі бір салмаққа қол жеткізумен айналысу салмақ жоғалту бағдарламаларының мақсаты болды. Бірақ салмақ фитнестің дұрыс емес өлшемі болып шықты.

Адамдарда дене салмағының индексі немесе BMI салмақты ауыстырды. BMI салмақты биіктікпен салыстырады. Бойы ұзын адамдардың сүйектері мен бұлшық еттері көп, олардың салмағы майға қарағанда көп, сондықтан олар «артық салмақ» болуы мүмкін, бірақ майлы емес. Адамның салмағы 150 фунт болатын аласа бойлы адам шамадан тыс мөлшерде май алып жүруі және «қалыпты салмақ» болуы мүмкін. BMI осы айырмашылықтарды түзетеді.

Үй жануарларындағы «идеалды салмақ» ұқсас проблемаларға ие. Асылдандыру тәжірибесі тұқымның ауырлық салмағына әкелді. Тұқымдардағы қан сызықтары көбінесе дене салмағының әр түрлі түрлеріне ие, айырмашылықтары 20 фунтқа дейін жетеді, ал жыныстық айырмашылықтар бірдей немесе үлкен салмақтық өзгеріске ие болуы мүмкін. Labradoodles және Puggles сияқты әр түрлі дене кросс-тұқымдары идеалды салмақ туралы кез-келген ұғымды кеңейтеді. Көп тұқымды қоспалардан пайда болатын «муттар» тек салмақтың идеалды мөлшері туралы болжам жасауға мүмкіндік береді, себебі негізгі тұқым белгісіз болуы мүмкін.

Бұл не үшін маңызды?

Себебі тамақтандыру бойынша ұсыныстар салмаққа негізделген. Идеалды салмақты бір фунтқа асыра бағалаудың әрқайсысы 53 калориядан артық тамақтануға әкеледі! Сондықтан кішкентай тұқымдағы 2-5 фунт арасындағы «идеалды салмақ» айырмашылығы 100-250 калориядан артық тамақтануды білдіруі мүмкін. Үлкен тұқымдар үшін айырмашылық 500-1000 калориядан артық тамақтануды білдіруі мүмкін. Үй жануарларының жартысы артық салмақтан екендігі таңқаларлық емес. Бұл салмақ жоғалту бағдарламаларындағы сәтсіздіктердің негізгі себебі болуы мүмкін, өйткені жомарт «мінсіз салмақты» таңдау диета кезінде тамақтанатын калорияларды асыра бағалауы мүмкін.

Балама қандай?

Үй жануарларының дене бітімінің көрсеткіші (BCS) дене шынықтыруды бағалаудың ең жақсы әдісі болып шықты. Бұл визуалды жүйе, сондықтан таразылардың қажеті жоқ, ал тәжірибелер бұл қарапайым әдіс дене майын өлшеудің алтын стандарты болып саналатын әдістермен салыстыратындығын растады. Ветеринарлар екі BCS жүйесін қолданады: 5 және 9 баллдық.

BCS қалай жұмыс істейді?

BCS үй жануарларын бүйірінен, ал жоғарыдан басына қарауды қажет етеді. Бүйір жағынан, мінсіз үй жануарлары жамбасқа қарай «іштің тартылуы» бар; қабырға айқын көрінбейді, бірақ оңай сезіледі. Жоғарыдан, дәл сол үй жануарлары кеудеден жамбасқа дейін жұмсақ сағат сағаты болуы керек. Бұл керемет үй жануарларына 5 балдық жүйеде 3, ал 9 балдық жүйеде 4-5 балл беріледі.

Майдың шамалы артықтығымен жабылған қабырғалары бар сәл салбыраған іш және жоғарыдан жоғары профиль - 5 нүктесінде 3,5; 9-тармақта 6.

Қабырғаны сезіну едәуір қиындықтар, іштің тартылуы және жоғарыдан жоғары қарай тіке-сәл томпайған профиль, 5-тен 4-ке дейін; 9-тармақта 7.

Қабырғаларды, іштің салбырауын және жамбаста және құйрық түбінде май шөгінділерімен жоғарыдан томпиған профильді сезінбеу 5 баллда 4,5 құрайды; 9-тармақта 8.

Кеудеге, иыққа және мойынға массаның үлкен массасы, іштің созылған бөлігі және жамбас пен құйрық негізіндегі шамадан тыс май шөгінділерімен жоғарыдан жоғары көтерілген профиль, 5-нүктеде 5-ке тең; 9-тармақта 9.

Керісінше, 5 баллдық жүйеде 1-2 немесе 9 баллдық жүйеде 1-3 BCS-ге ие үй жануарлары тым жұқа болып саналады.

Үй жануарларын 5 баллдық жүйеде 3-ті, ал 9-балдық жүйеде 4-ті сақтау үшін жеткілікті мөлшерде тамақтандыру керек. Диеталар BSC-нің мақсатты көрсеткіштері бірдей болуы керек. Үй жануарларының салмағы 3 немесе 4 балл - бұл оның жеке және сау салмағы.

Сіздің үй жануарыңыздың BCS дегеніміз не?

Үй жануарларын 5 баллдық жүйеде 3-ті, ал 9-балдық жүйеде 4-ті сақтау үшін жеткілікті мөлшерде тамақтандыру керек. Диеталар BSC-нің мақсатты көрсеткіштері бірдей болуы керек. Үй жануарларының салмағы 3 немесе 4 балл - бұл оның жеке және сау салмағы.

Сіздің үй жануарыңыздың BCS дегеніміз не?

dr. ken tudor

for downloadable bcs charts for dogs, cats, and rabbits, visit pfma uk